Нижегородцам рассказали о пользе «суперфуда»

Базилик содержит витамины A, K и антиоксиданты, которые помогают защитить клетки, справиться со стрессом и улучшить настроение. Петрушка, богатая витаминами C и K, а также фолатом, рекомендуется для улучшения работы сердца, пищеварения и борьбы с отеками. Укроп, содержащий витамины A, C, кальций и железо, способствует поддержанию необходимого уровня питательных веществ в организме, а также улучшает обмен веществ и помогает успокоиться.

Шпинат является отличным источником клетчатки, железа, витаминов C и K, который может помочь компенсировать их недостаток. Этот продукт питания способствует укреплению суставов и мышц, делая его настоящим суперфудом.

Источник и фото: nn.aif.ru