Нижегородцам назвали идеальное время для утреннего кофе
Согласно результатам, у тех, кто предпочитает утренний кофе, вероятность смерти от сердечно-сосудистых заболеваний на 31% ниже по сравнению с людьми, которые либо не пьют кофе вовсе, либо употребляют его в течение всего дня. Ученые отмечают, что для достижения наилучшего оздоровительного эффекта важно придерживаться временных рамок и ограничивать потребление кофеина до полудня.
Эксперты советуют воздержаться от употребления кофе сразу после пробуждения. Лучше подождать от получаса до часа после подъема: тогда кофеин действует на организм более мягко и эффективно, не провоцируя резких изменений гормонального баланса.
Источник и фото: nn.aif.ru
