Нижегородский ученый Алексеева развенчала миф о норме выпитой воды за день

По информации из сообщества университета, ученая представила свои размышления на эту тему в проекте "Курс на науку!". Согласно общепринятому мнению, необходимо употреблять 2 литра воды в день. Однако, по утверждению Алексеевой, эта норма не подходит всем. Она считает, что индивидуальная потребность человека в воде определяется иным образом: 1,5 литра на первые 20 кг веса и дополнительно 20 мл на каждый последующий килограмм.

Потребление воды может изменяться в зависимости от температуры, времени года и физической активности. Людям с более активным образом жизни требуется больше воды. Поэтому, для поддержания здоровья, рекомендуется выбирать качественную питьевую воду в качестве основного напитка.

Источник и фото: nn.aif.ru